体が老いてゆく...

老後も動けるかどうかはどれだけ筋力を維持できるかだ。
畑仕事やってる老人は元気だよな。
適度な運動と肉を食べること。
よくあるのが老人は食が細くなり肉を食べない。
そして筋力が徐々に衰えて体力が低下し更に食が細くなるという負のスパイラルに陥る。
老人こそ肉を食べなければならない。
まあ、どうするかは自分次第。

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