欠乏感や空虚感を埋める方法

人は欠乏感や空虚感を感じると、それを満たすためにさまざまな行動を取ります。
埋めようとする行動そのものが人間の成長や人生の充実に繋がる場合もあれば、逆に欲求の迷路に迷い込むこともあるでしょう。
そのため、自分にとって「本当に必要な満足」を見極めることが大切です。

人はさまざまな行動を通じて欠乏感や空虚感を埋めようとします。
有益な方法としては
目標設定と達成、人間関係の構築、趣味や創作活動があります。
また、有害な方法としては
食べ過ぎ、アルコール、ドラッグなどの物質的依存、ギャンブルやショッピングなどの過剰な消費行動、SNSでの虚偽の承認、そして暴力による間違った達成感。

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