4毒ぬいたら体の調子が良いわ。

小麦や植物油は体に悪い、血糖値急上昇させすぎるってことでなるべくなら取らないようにしていたが、
乳製品辞めると一気に体の痒みが無くなった。

以前から甘いヨーグルトとか、フルーツヨーグルトを食べるとやたら体が痒くなるなーと思ってたらやっぱり乳製品に反応して体が痒くなっていたみたいだ。
大規模研究では牛乳や発酵乳製品は食べる方が健康が良くなるというデータがあったから食べてたけど、自分の体を信用するのも必要だな。

しかし小麦、乳製品を抜くと一気に食べられるもののボリュームが減るのよね。チーズやヨーグルトも抜くようにしたからなんか代わりの質量ある手軽に食べられるものを見つけなくては。今は牛乳の代わりに豆乳飲んでるけど、大豆製品は相性が良いね。

まぁ、砂糖、小麦粉、植物、牛乳の四つに毒があるというよりかは、現代の食事がこの4つに偏りすぎなのが原因なのだろうけどね。
しょっぱいお菓子も甘いお菓子も大体この四つをこねくり回して、フレーバーと食感を変化させて、色んな種類に見せてるだけだし、
ついでに食事にまでこの4つを多用したらそりゃ容量オーバーにもなるだろう。

という事でお前らも興味あったらやってみろや。　特にアレルギーと胃腸症状がある人は何か改善するかもしれんぞ。

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四毒ですぐ思ったもの

アルコール
インターネッツ
運動不足
嫉妬

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オナニーは身体に良いぞ
ストレス解消にもなるしな
エテコになりきってオナればスッキリするそうです

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４毒
・女
・酒
・博打
・タバコ

４毒抜いたら調子よいわ

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>>19
最近食うものの量が減ってきてる。
これではいかんとなんかボリュームを足さないとととは思ってる。

タンパク質はたまごと納豆と豆腐が多い。後サバ缶。
あと野菜の盛り合わせとか、キャベツ千切り、湯で野菜とか腹減った時は多めにとるように。

サバの水煮缶はいいぞ。野菜の千切りとかに乗せて、ポン酢とゴマ油かけたらめっちゃ旨い。
サバの水煮はメーカーによって味が全然違うから、東南アジアで作ったどこのメーカかわからん安いのは避けた方が良い。
ニッスイとかの198円くらいの缶がよい。

あと果物も多めに食べてる。最近は梨と、自家製スイカを沢山食ってるわ。

お菓子も勿論食うけど、ちょっと多めに食うとすぐ痒くなるから控えるけど。

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