結局、乳酸菌飲料はなにが一番よいのか
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>>21 もちろん、「糖質」自体は悪ではない。
殊に、米・パン・芋・野菜のような「炭水化物」（＝「糖質＋食物繊維」）については。
ただし、「砂糖」のように、サトウキビやテンサイから糖質のみを抽出して精製した
甘味料は、健康面ではほぼデメリットしかないうえに、脳の報酬系を刺激するため
麻薬のような依存性もあるので、なるべくなら摂らない方が良い。
そして、その砂糖よりもさらにタチが悪いのが「異性化糖」…いわゆる「高果糖液糖」や
「果糖ぶどう糖液糖」、「ぶどう糖果糖液糖」等だ。
これらはもはや人体にとっては「毒」でしかないのだが、砂糖よりもコストが安いことと、
冷やすと砂糖より甘く感じられるという性質があり、最初から液体で、溶かす手間も不要なため、
企業にとっては都合が良い物質なので、ほとんどの清涼飲料水に使用されている。
「身体にいい」と謳っているヤクルトも例外ではない。
異性化糖について
https://azamidental.com/about-isomerized-sugar...
結局、乳酸菌飲料はなにが一番よいのか 001 満月 2026/02/16(月) 08:22:40 ID:vHwUpPaWJ2
定番のヤクルトやピルクルから、マミーやノーブランドのヤクルトもどきまで実にさまざま。
その効果に違いはあるのだろうか？
知らんけど
空上げ豚満月
ヤクルト の原材料表示を確認すると、主な原材料として「砂糖」だけでなく、 「ぶどう糖果糖液糖」や「高果糖液糖」といった、より身体に悪く、生活習慣病や
糖化リスクに直結する異性化糖も含まれています。
善玉菌である乳酸菌は、糖類を餌に増殖するという一面もあるのですが、
実際には少量の糖で十分と言われています。
しかし、ヤクルトには必要以上に多量の糖類が含まれており、
まさに糖類の三重奏と言った具合です。
ちなみに、ヤクルトY1000には、1本あたり約15gの糖質が含まれています。
これは、クッキー2枚分ほどの糖質に相当し、このような糖を毎日摂取することで、
腸内環境への悪影響や肥満、血糖値の乱高下といった健康へのリスクが高まる
可能性もあるため注意が必要です。
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