お前らってどんな朝食食っとんの？ お尻スベスベすいちゃんのスレ

飯と納豆ぐらいやろ？焼鮭と味噌汁、あと小鉢みたいなもんとか食ってへんやんな？実際のとこ。

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■87歳の史上最高齢 現役ボディビルダー　金澤利翼（かなざわ・としすけ）

ボディビル日本一15回。
80歳から世界マスターズボディビル選手権に6回出場し、最年長出場記録で
国際ボディビル連盟（IFBB）から3個の金メダルを受賞。

―― 1日の食事とサプリメントを教えてください。

・朝食　…　玄米ご飯（100g）、納豆（1パック）、味噌汁、MRP（プロテイン44g含有）、マルチビタミン、オメガ369（フィッシュオイル）。

・昼食　…　玄米ご飯or十六穀米、MRP（プロテイン44g含有）、マルチビタミン。

・トレーニング前　…　パイナップル、ミックスナッツ（無塩）、MRP（プロテイン44g含有）、ビタミンC（カプセル1000㎎）。

・トレーニング後＆夕食　…　玄米ご飯、MRP（プロテイン44g含有）、マルチビタミン、ビタミンC。

・就寝前　…　MRP（プロテイン44g含有）。

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健康に良いとされる16時間断食。
20時までに夕飯を摂れば翌日の昼まで開けて丁度。
朝食なんて身体(胃腸)の負担になるだけだよ。

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会社のおっさんは朝食抜き
コンビニ弁当、マック、外食吉野家等、サプリなし
料理は一切せず　お湯を沸かしてカップラーメンぐらい
だが　中肉中背　タフで元気　性格は自己中で悪い
この性格こそがタフさの源な気がする

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5時にヨーグルト、ドレッシング代わりにもずく酢をかけたサラダ、ゆで卵か目玉焼き2個、納豆

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>>1

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知障スレ　笑

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おい知障　笑
質問がきてるけど答えなくていいの？

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これ2本とコーヒー

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­­

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超図星で、毎日もち麦ご飯半合に納豆2パックと生卵2個に長ネギどっさりきざんでかき混ぜてすましてるer

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今朝のメインは昨夜娘が作ったカレーだw

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>>12
海ぶどう
そんなもん
よく食えるなw

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