お前らってどんな朝食食っとんの？ お尻スベスベすいちゃんのスレ

飯と納豆ぐらいやろ？焼鮭と味噌汁、あと小鉢みたいなもんとか食ってへんやんな？実際のとこ。

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■87歳の史上最高齢 現役ボディビルダー　金澤利翼（かなざわ・としすけ）

ボディビル日本一15回。
80歳から世界マスターズボディビル選手権に6回出場し、最年長出場記録で
国際ボディビル連盟（IFBB）から3個の金メダルを受賞。

―― 1日の食事とサプリメントを教えてください。

・朝食　…　玄米ご飯（100g）、納豆（1パック）、味噌汁、MRP（プロテイン44g含有）、マルチビタミン、オメガ369（フィッシュオイル）。

・昼食　…　玄米ご飯or十六穀米、MRP（プロテイン44g含有）、マルチビタミン。

・トレーニング前　…　パイナップル、ミックスナッツ（無塩）、MRP（プロテイン44g含有）、ビタミンC（カプセル1000㎎）。

・トレーニング後＆夕食　…　玄米ご飯、MRP（プロテイン44g含有）、マルチビタミン、ビタミンC。

・就寝前　…　MRP（プロテイン44g含有）。

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