結局、乳酸菌飲料はなにが一番よいのか

もうかれこれ8～10年ほど前から、ヤクルト400（個配専用）・ジョアとかをヤクルトレディに届けてもらってる。
嫁と一緒に飲んでるが、日常や外出時に、お腹を下すような事がたまにあったが、それがほぼ全く無くなった。
腸が健康になってる実感はある、下痢ピーはここ何年も無いよ。

>>12
30％カットされたヤクルトもあるよ。
でも、糖分よりカロリーを気にしないとダメだよ。

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015 2026/02/16(月) 17:40:32 ID:kEG.tlOyZw

結局、乳酸菌飲料はなにが一番よいのか
001 満月 2026/02/16(月) 08:22:40 ID:vHwUpPaWJ2
定番のヤクルトやピルクルから、マミーやノーブランドのヤクルトもどきまで実にさまざま。
その効果に違いはあるのだろうか？
知らんけど

空上げ豚満月

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016 2026/02/16(月) 18:54:55 ID:acls7N.jI.

乳酸菌飲料ならピルクルだな。
俺は乳酸菌よりビフィズス菌を重視するけど。

乳酸菌を語るなら、
ヨーグルトメーカーを使いこなせよ。
牛乳とオリゴ糖と、好きな乳酸菌飲料で
簡単に自作ヨーグルトを作れるぞ。
40℃で12時間とか。

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017 2026/02/16(月) 19:05:48 ID:rQeZBuHVqI

知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど知らんけど

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018 2026/02/16(月) 20:56:06 ID:yILGqsQaoE

元祖はピロン

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019 2026/02/16(月) 21:35:17 ID:ycOjmO5C/.

低糖ならぐんぐんグルト一択

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020 2026/02/16(月) 22:04:57 ID:yILGqsQaoE

ヤクルトの原材料表示を確認すると、主な原材料として「砂糖」だけでなく、
「ぶどう糖果糖液糖」や「高果糖液糖」といった、より身体に悪く、生活習慣病や
糖化リスクに直結する異性化糖も含まれています。

善玉菌である乳酸菌は、糖類を餌に増殖するという一面もあるのですが、
実際には少量の糖で十分と言われています。

しかし、ヤクルトには必要以上に多量の糖類が含まれており、
まさに糖類の三重奏と言った具合です。

ちなみに、ヤクルトY1000には、1本あたり約15gの糖質が含まれています。
これは、クッキー2枚分ほどの糖質に相当し、このような糖を毎日摂取することで、
腸内環境への悪影響や肥満、血糖値の乱高下といった健康へのリスクが高まる
可能性もあるため注意が必要です。

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021 2026/02/17(火) 00:10:44 ID:K6wqy5XS.o

三大栄養素の糖が嫌なら、
米もパンも芋も野菜もやめとけ。

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022 2026/02/17(火) 00:40:57 ID:raLE15Q4i.

砂糖と糖質は違う

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023 2026/02/17(火) 19:36:13 ID:ayv2ZjB1Qc

>>21
もちろん、「糖質」自体は悪ではない。
殊に、米・パン・芋・野菜のような「炭水化物」（＝「糖質＋食物繊維」）については。

ただし、「砂糖」のように、サトウキビやテンサイから糖質のみを抽出して精製した
甘味料は、健康面ではほぼデメリットしかないうえに、脳の報酬系を刺激するため
麻薬のような依存性もあるので、なるべくなら摂らない方が良い。

そして、その砂糖よりもさらにタチが悪いのが「異性化糖」…いわゆる「高果糖液糖」や
「果糖ぶどう糖液糖」、「ぶどう糖果糖液糖」等だ。

これらはもはや人体にとっては「毒」でしかないのだが、砂糖よりもコストが安いことと、
冷やすと砂糖より甘く感じられるという性質があり、最初から液体で、溶かす手間も不要なため、
企業にとっては都合が良い物質なので、ほとんどの清涼飲料水に使用されている。
「身体にいい」と謳っているヤクルトも例外ではない。

異性化糖について
https://azamidental.com/about-isomerized-sugar...

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024 2026/02/18(水) 00:42:51 ID:yWquKlWesE

ヤクルトもピルクルもカルピスもみんなダメ

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