エアコンの適温問題

昼夜で緩急のある体温調節が上手くいくようになると、
夏場に冬用の布団をかぶってでも寝てられるようになる。
タイマーで冷房が切れても、特に寝汗をかいたりすることもなく。

それが一番、睡眠で疲れがとれる生活習慣にもなる。
人間もまた恒温動物だからこそ、睡眠中に体温を下げるためには、
ちゃんと保温して寝ようという、一筋縄では行かない手だてにより。

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