専門家が寝る前のオナニーを推奨してるんだが
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001 2026/06/27(土) 19:46:03 ID:qB9cY2eAlY
歳をとって不眠になってきたから色々調べたら、
寝る前にオナニーするとスッキリして快眠に繋がるそうだ。
だが58にもなると寝る前にオナニーするのが億劫なんだよな。
どうしたものか。
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013 2026/06/27(土) 22:52:39 ID:Gpj/rLfklE
アルコールと同じで、身体に余計な負荷をかけて眠っても意味がない。
「眠れない」と思い悩むのではなく、
目を閉じて横になっているだけで脳も体も回復していることに気付け。
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