日本人ボディビルダーは世界で通用するか！

何か、違和感が、、、

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ココまで造り込むと心臓への負担がハンパ無いだろうな～
持久筋を鍛えることを極端なまでに嫌うから、心機能に必須の心筋は鍛えられないもんな。

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>>14
>持久筋を鍛えることを極端なまでに嫌うから

アメリカのある研究報告によると、一見「速筋の塊」のように思える
投擲などのパワー系の競技選手、それもオリンピック・レベルの
トップアスリートの筋肉を調べたところ、「タイプIIx（速筋線維）」
に分類される筋肉がほとんどなく、ほぼすべてが、持久力も併せ持つ
「タイプIIa」になってしまっていたそうです。

一般人の場合、「IIx」と「IIa」との比率は「1：1」～「1：2」
といわれていますが、トップアスリートは「IIx（速筋繊維）」
がゼロに近いのです。
そのくらい、持久的能力を併せ持った「IIa」に変わってしまって
いるのです。

ということで、筋線維は、基本的にどんなトレーニングをしても、
よりスタミナのあるほうへシフトしていく、と考えていいでしょう。

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その理由として考えられるのは、トレーニングの「量」です。

パワー型のアスリートも、スプリンターも、勝つためには、
長時間のトレーニングをこなさなければなりません。
たくさん走り、たくさん跳び、たくさん投げないと
いい選手にはなれないからです。

1回1回の動作は瞬発系ですが、何度も繰り返すということは、
結果的に持久的能力も必要になります。

また、ある程度のスタミナをつけておかないと、
試合で勝ち抜くこともできません。

ですから、筋肉の持久性は自然に高まるのだと考えられます。

ボディビルダーのように速筋を鍛えて太くする場合も、
普段のトレーニングでは、比較的長時間ねちねちトレーニングして
「筋肉をいかに疲労困憊まで追い込むか」ということが
重要なファクターになります。

すると当然、筋繊維は、太くなりながらも「スタミナも併せ持つタイプ」
へと変わっていくわけです。

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ダウンタウン松本、ボディビルとガン宣告の因果関係は？

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>>17
ない

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