夜、眠れないときは
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001 2023/09/09(土) 03:28:10 ID:ASXi6G7Vy.
002 2023/09/09(土) 05:33:54 ID:vjcNCERCq6
ニートなら無理に寝る必要はない。無理に寝ようと思うと逆に寝れなくなる
数日寝れなくても、そのうち体が疲れ果てて寝れる日が来る
なんにせよ日中の活動量が多いほど寝れるから 活動量の少ない年寄りやニートは普通の人より寝れないと思う
運動して体を疲れさせるのも効果的
働いてるならヤクルト1000がよく効くらしい。ただ値段が高いし人気すぎて売り切れであまり見かけない
コスパ考えるならやっぱ睡眠薬だよ 市販薬は高いわりに効かない
医者行ってもらってくるのが一番効果が高く値段安い
ただ眠剤はよく効くが依存性が高いので毎日飲んだりすると眠剤なしでは眠れない体になるから注意しな
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003 2023/09/09(土) 06:10:35 ID:UZuP2TH042
ひろゆきが１に運動 ２に運動 ３，４がなくて５に運動 散歩がいいっていってた
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004 2023/09/09(土) 07:01:27 ID:SjqNPrXdKw
005 2023/09/09(土) 09:16:51 ID:KJH5Ihs4mQ
10年前とかアパート住みの頃は2階の馬鹿親子の深夜まで物音たてる音のせいか、それが原因か自律神経の乱れからか、ちょっとした音で直ぐ目が醒めるようになり、あまり眠れなかった。しかし2〜3日寝ないとイライラはするけど4日目とかになるとグッスリ寝付ける。その周期で数年生活してたが、精神的にも肉体的にも疲労は蓄積していくらしくある日、大病を患った。
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