腰が痛い　治す方法教えて

2，3日前から痛い

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腹筋を鍛える

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重いものを床において持ち上げてみろ、すぐ治るぞ

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人体は物理也。
背骨のみに上半身の重量がかかりすぎて痛みが出ると思う。
そこで腹筋と背筋と背骨の三本の矢で支えれば折れにくい。
ｂｙ明智光秀

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>>1
このおばあちゃんはイボ痔

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スワイショウ

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ぶら下がり健康器に頑張って10分ほど、ぶら下がってみる。

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温める、ホッカイロでも貼ってみ

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冷やせ、氷を当てて

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針はいいぞ

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>>2>>3 の言う通り。
俺は「バイク仲間」の医者にいわれて、騙されたつもりで
「アサイ・ゲルマニウム」というのを飲んでみた。
劇的に良くなって、今でも「腰に違和感があるとき」は、時々服用している。
高いけどQOL ダダ下がりの生活よりは遥かに良いと思うぞ。
君に効くかどうかは保証しかねるが、俺にはとても聞いてびっくりしたよ。

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体幹の筋肉が大事ってのはよく言われるけど、俺は普通の人よりムキムキだし昔から鍛えてる
から原因が違うよって思ってたけど、自分で思ってるほど体幹が強くなかった。

今までにやったトレーニングでよかったのはバットの素振り、別にバットでなくても長いほど
良い、長いほど遠心力が強くて振った後に姿勢が崩れる。　この姿勢が崩れるのを堪えるので
体幹が強くなる。　左右とも１０スィングから始めて３０スィングくらいまでで充分。

もっと良いのがサーフィンのロングボードみたいなのに乗ってパドルで漕ぐSUP、これも
揺れるボードの上でパドルを漕ぐことで二重に体幹を鍛えられる。

一番言いたいのは自分が思ってるほど自分の体幹は強くないよってこと。

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デブだったらまず痩せろ

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ハゲを治せ

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