不眠症の俺にアドバイスをお願い


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001 2026/08/17(月) 17:43:41 ID:YzzRvM41gM
薬を飲んでるけど休み前飲まないとぜんぜん寝れない

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018 2026/08/17(月) 21:50:38 ID:1vthFLWLcU
薬に頼ろうとするのが問題やね。
ヘロヘロになるまで仕事や運動すれば必ず寝られる。
目標は1日 1000kcalや。

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