不眠症の俺にアドバイスをお願い

薬を飲んでるけど休み前飲まないとぜんぜん寝れない

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ヤフオクにへばりついて落札した
コニャックとかアルマニャックといったフランス産のブランデーを飲みなさい

毎晩　2本を各2杯づつ　それで眠れます

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泳げ
プール行って限界まで泳げ
泳げないならプール歩け
水の中で動き回ってたら眠れる

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駅前のパチンコ屋の前にタムロってるガラ悪い若造の胸ぐらを
片っぱしから掴んでいけばスグ眠れるよ

運がよければ熟睡、爆睡なんてレベルじゃなく昏睡までいけるよ

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眠剤飲んで眠れるならまだかなりマシやで

こじらすと眠剤なんぞまったく効かなくなる

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　栄養不足と労務不足でなるワニね
ガリガリじゃろ、隣のあんちゃんが昔から働いてなくニ～トで
もう50近くなってるが痩せてて寝れず眠剤呑んでも効かないとかいってた
最初婆介護したときいきなり突拍子もなく話かけてきてなんか
特殊学級の匂いがした

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なんで医者に仰がずに明和にすがるんだ？

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運動しろよ
まずはジョギングで脚が上がらなくなるまで走れ
速攻寝れるから

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>>7
既に見捨てられた後かも知れんだろ
思い込みは禁物

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俺も眠剤は効かない

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>>1
「人生においての心がけ」がかなり健全とはかけ離れているのだろうね。
休むことも覚えろ。　緊張だけでなくほどほどに弛緩も覚えろ。
仕事のレベルがいくら高くても、人生を生き抜くレベルが低ければ意味がないからね。

あれだよ。
１は学生時代の「頭でっかちで勉学の成績は一位だけど、体育の成績はドンケツ」みたいな感じ。
総合成績に偏りがありすぎる。　真面目で几帳面なA型なんだと思う。

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堀大輔を眠らせた朝倉未来に頼め

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>>9
それも一定の思い込みなんだが？

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>>1　何の為に病院があるのかね？　　医者に聞け？

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昼間　一生懸命に働いたら　夜ぐっすり眠れるよ　　まず　明日ハロワ行けよ～

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以下の項目をまずは3ヵ月程度お試しあれ。
一定のリズムを作りましょう。
すぐには無理でも少しづつで良いのです。＼(^o^)／

・起床時刻と就寝時刻を毎日同じにする。
【例】朝6時起床、夜11時就寝。
　朝起きたら日の光を浴び、寝る前は部屋を暗めにする。
　寝る前の１～2時間前にパソコンやスマホには触れず、脳を休めましょう。

・朝昼晩の食事時刻を毎日同じにする。
【例】朝食7時、昼食12時、おやつ午後3時、夕食夜7時。

・毎日少しづつで良いので歩く。
【例】30分程度の軽い散歩から始めましょう。

3カ月後には健康的な生活を送っている事でしょう。
健康第一ですよ(≧▽≦)

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俺に楯突いておいて、ただで済むと思うな。😠

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薬に頼ろうとするのが問題やね。
ヘロヘロになるまで仕事や運動すれば必ず寝られる。
目標は１日 1000kcalや。

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