お前らカロリーの低いもの食え！

001 2024/09/19(木) 06:58:23 ID:ux0YMiOSJ2

カロリーの高いものばっか食ってると体が不調になるぞ
総菜の揚げ物などその代表例。小麦粉に植物油に油まみれの野菜と肉。
スナック菓子や菓子パンもそう、小麦粉に油に砂糖が主成分。これでもかとカロリーのみを詰め合わせたような食品。

しかし現代人は別にそんなエネルギーを必要とはしてない。体動かす事が少ないのに、過剰に摂取されたカロリーは体内で消費し切れずに、体を炎症を促進させることに使われる。そうなるとアレルギー、関節痛、様々な慢性炎症性の病気になる。

金払うならカロリーあるものが良いという思考になりがちだが、金払ってでもカロリーの少ないものを食え！
というか、実はそっち方が安くつくから。
具体的には納豆、豆腐、こんにゃく、キャベツなど葉物野菜、根菜、キュウリ、大根、ニンジン、海藻類、ショウガ、などなど。

カロリー低いくせに食い終わったあとやっぱこういうものの方が満足感が高いんだよね。
そして体もそっちの方が調子が良くなるぜ。