ジョギング明和体育会系者氏力を貸してください

001 2025/07/12(土) 08:34:10 ID:b20TnTRxzQ

ダイエットで走り始めたんだけど…
膝や股関節が痛み300m位走っては早歩き…

走る筋肉が衰えてるってのもあるだろうけど
こう走ると膝に優しいとか
こんなアップしとけよとか
アドバイス頂けたら嬉しいです

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スレッドタイトル：ジョギング

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