健康の為にランニング始めたんだけど

小走りでも100mキツイｗ
脛のスジ？が固すぎるのか脛が痛くなってきて結局ウォークにチェンジした
あと携帯とかの持ち物どうしてんだろ
ポッケに入れてると揺れてしんどいｗ

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シンスプリント

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>結局ウォークにチェンジした

それは正解だね。
運動不足解消、またはダイエット、または鍛えたい・・・
などスレ主の目的は分からないが、その目的によってやるものを考えた方が良いね。
よく街を歩いていたら、走っている奴に出くわすが、フォームが滅茶苦茶で、何が
したいのだかさっぱり分からん。
何に対してもプラスにならない、むしろ時間の無駄って奴がほとんどだよね。

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苦しいこと極端なことして健康になろうとしてる人が多いよね。
そういえば真っ黒に日焼けしてジョギング（実際には歩くスピードと変わらない）
していたおばあちゃん見かけなくなったわ。
普通に散歩してた方が長生きすると思う。

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>>3
運動不足とダイエットですね

有酸素運動が良いって言われたからやってるけど
体が異常に固くなってるのと、体力の無さを痛感した
フォームなんてわからんｗ

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身体が凝りまくっている証拠だよ。
適度な距離から初めて、５０ｍでも３０mでもいい。
それを毎日繰り返して体をほぐすんだよ。

一か月二か月くらい続けていると体が慣れてきて、「あ、もう少しいけるかな」と余裕が出てくる。
そうしてじっくり自分の限界値を上げていくといいよ。

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>>3
>よく街を歩いていたら、走っている奴に出くわすが、フォーム
よく山を歩いていたら、走っている奴に出くわすが、フォームは見ていない
すごいやつらもいるもんだ〜到底マネできない

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