たばこ辞めたやついる？

方法をおしえてくれ

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>>1
気合いでやめられた
禁断症状がキツかったわ。
あのいきなり襲ってく睡魔はやばかった。
吸いたくて仕方ないと言うのは無かったわ俺は。

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好きだった人に再開したい想いで願掛けして１５年くらい経つ
吸ったら２度と会えない、吸わなかったらいつか死ぬ前に会える
ちなみに今でもふとしたときに吸いたい衝動が訪れるから脳に新設された快楽回路って無くならないんだと肌で感じる

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吸いたい時とあまり吸いたくない時の波があるんだわ。わしの場合。
吸いたくない時のタイミングでスッパリやめる。大きな波は一年でそ
うそうあるわけではないから、焦らず時を待つべし。酒も同じ方法で
やめた。

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>>4
俺も同じように辞めました。
急に吸いたくなくなり、ちょうど良い機会なので止めてみる。でしたね
三回目位の止めが辞めになったように思います。

アルコールは現在、三回目か四回目の停止期間
上手くいくかな？

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まず一週間耐えろ。ダイエットするくらいの苦しさだから荒れるかもしれないが耐えられないことはない。
ここを「依存抜き期間」とする。　「怒り心頭」みたいなキレる寸前みたいな禁断症状が出てくるが、「なあにどうということはない」と大きく出ていれば乗り切れる。その症状は一度しか現れないので乗り切ればかなり楽になる。
一週間耐え続けるとそうした葛藤が徐々に弱くなってくるので、「しめた」とタバコのない生活を楽しもう。
「あー小学生の頃吸った空気ってこんなおいしかったんだなあ」と昔を思い出すほどになるとほぼ成功。

禁煙成功後も感情にタバコを吸うタイミングというものがインプットされている。
たとえば食後や強いストレスが発生した時、けったいな仕事を乗り越えた後など。
強いストレスを感じると、再度タバコに手が伸びそうになるがその点だけを気をつけろ。

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　　　　­

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タバコは、楽にやめられた
酒がやめられん

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止めたつもりはない
しばらく吸ってないだけ
その連続

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18年前、1月1日の除夜の鐘とともに辞めた
元日に始めた理由は日数が数えやすいから
２，３年くらいは喫煙する夢をたまに見てたね
吸いたい衝動は３分くらい我慢すれば収まる
今は全然吸いたくない

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禁煙なら10回くらいしている

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上の奴らと同じように吸いたい時期と吸いたくない時期がある
去年の春先から夏の終りくらいまでは吸ってたけど秋以降一本も吸ってない
また暖かくなれば吸いたくなるかもしれんしならんかもしれん
今までも吸わない期間3年とか5年とかあったし

めんどくせーこと考えずに吸いたけりゃ吸うし吸いたくなけりゃ吸わんことにしてる

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一箱一万円になったら止められるかな

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一本一本の吸いたいを我慢する、朝起きて一服してぇ！を我慢
食後のコーヒーと合わせて一服してぇ！を我慢、その繰り返し
代わりにお菓子摘んだり食事量増えて15kg太ったから良いのか
悪いのか分からんけどもうほとんど吸いたい気持ちは起きない

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