アラフォーになり疲れが取れないのだが...

買い物して風呂に入っただけでその日は動けない
次の日も疲れが残ってる
一日ネットをして終わる

食欲も物欲も性欲も減退...
生物として衰退していく...
ワタシャ、このまま死ぬのか...

田村正和「後は静かに死にたい」
現在こんな感じだわ

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俺ももういい加減、無理な運動は疲れる。
それで古流の武芸や本物のヨガなどにも根差した、人間工学的に
無理のない運動だけを心がけているけれども、それも簡単な範囲だけだと、
多くの年寄りや女の愛好者が来しているような徒労になりかねないので、
「無理のない運動だけは徹底的にやる」というのを心がけている。

すると、ちょっとでも不真面目が入り込むのが命取りになる。

画像のカポターサナという上級中の中級ストレッチを、
もう10年以上続けてはいるけれども、これも少しでも適当にやって
やろうとするような不埒さが心中にあると、そのせいでおかしな捻りやら、
腰や肩だけへの過度な負担やらといった弊害を伴い、そのせいで不調を招く。

今までに長年こなし続けて来た経験の積み立てを活かして、
どこにも無理のない合理的な身体操作だけを、まるで綱渡りのように尽くす。
そのためには、どこかを適当で済ませようなどとする不埒さを全廃した、
徹底的に大真面目な心持ちを守らねばならぬ。

綱渡りでなくば、何十億円もするのに、ちょっとした不注意だけで
故障からの大損害を招いてしまう工作機械を、粗相のないように取り扱うような慎重さ。
年取ってからの運動や自力での健康養生のためには、まさにそれを可能とするだけの真面目さ
がなくてはならぬ。故に医療保険などなかった昔の老人にオナメンはいなかったのである。

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とにかく痩せとけば、糖質さえカットすれば、野菜さえ食べとけば、
そんな一つ覚えの実践だけで健康長寿が実現できるのなら、
医療保険がなかった時代の平均寿命が今よりも低かったわけもない。

まるで大火と大水の間に一筋だけお浄土へと伸びている細道を、
延々とわたり続けるような注意を、何かにかけて払い続けることだけが、
自力での養生による健康長寿の実現の真の手立てたる。

何かにかけて最善を尽くしておくことにかけては、どこまでも真面目たり、
Es Ist Gut. Let It Be. なんくるないさーケンチャナヨみたいな諦めは
絶対に差し挟まない。むしろそんな諦めを抱くことこそを終身、あきらめておく。

糖質カットダイエットのせいで、余計に寿命を縮めたらしい人間もすでに相当数
いるように、生半可で適当な養生なんかは、むしろしないほうがマシだったりもする。

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ハゲの迷惑顧みず
長文地藏がセンズリを

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