三連休なのに腰痛で安静診断

近ごろ、座禅がしたくてたまらなくなって、よくやる。

全く義務感とかもなしに、本当に心の底からやりたくてやる。
それで足腰や体幹が練り上げられて、とうの昔に腰痛なんかとは
おさらばしている吾が身が、さらなる壮健化を重ねているのが
手に取るように実感できるので、やらないではいられない。😋

何もしないでおいたら、老化のせいで体も朽ち果てるに任せるしか
ないような年齢になったればこそ、より実感していることかな？
普通の筋トレなんかよりもずっと効果覿面でなあ。

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