十分な睡眠VSショートスリープ

今、世界が注目している、睡眠に対立する二つのアプローチ。
十分な睡眠VSショートスリープ

両者の比較
項目　　　　　　柳沢教授（医学・科学的アプローチ）　　　　　　堀大輔氏（独自の短眠メソッド）
睡眠の役割　　　脳と体の回復に不可欠な生命維持活動　　　　 　単なる習慣であり、減らすことができる
必要な時間　　　人により異なるが、概ね7〜8時間　　　　　　　 訓練により極限まで短縮可能（例：45分）
睡眠不足の影響　「睡眠負債」として蓄積し、心身を壊す　　　　　適切な行動をとれば問題ないとする
科学的根拠　　　世界的な医学・脳科学の標準に基づく　　　　　 医学的・科学的な客観的証拠はない

あなたはどっちだ！

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>>2
相変わらず具体例なしの感情でしか物の言えないガキ

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