冬場は運動するなら風呂上りがおススメ

普段運動してないで冬場厳しい奴ら。
体動かすなら風呂上りがおススメだぞ。

俺も冬場は体動かさないとと思って寒い夜とかに歩いたりしてたんだが、全然体ぬくもらねーし、気力も起きない。
体の動きも悪いし、むしろ気分が悪くなったりする。

でも風呂上りはぬくもった分体の動きが良くて、心拍も上がりやすくなってるし、血管も広がってるから余計な負担が少ない。
運動の初動効率は何もしてない時の３倍くらいにはなってるはずだ。
運動してない奴ほど動きやすい状態でやってみろ

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