柔軟体操してる？？？

>>3
静的ストレッチは実際、筋力の低下とほぼセットだからな。
動的ストレッチだけが筋力と柔軟性を共に向上させる。

ただし、静的ストレッチにも疾患治療などの効能はある。
肩の狂いを動的ストレッチだけで治そうとしても粗ｱﾗが残るため、
静的でストレッチ不足な部位まで入念に伸ばし直すなど。

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