ジョギング 明和体育会系者氏力を貸してください

俺もかなり大昔、どうしてもダイエットをしないといけなくなり、ジョギングをすることを決意。
でそのことを周囲に話したら、ほぼ全員に「走ったらダメだよ。ウォーキングにしなさい。」って言われた。
歩いたら距離が稼げないじゃんって思って、言うことを聞かずに走りはじめた。
で２週間程度で膝が痛くなった。

「走ったらダメってこういうことか・・・」

って気付く。
しかし有酸素運動をしないと痩せない。
てことをまた周囲に話したら、勧められたのがエアロバイク！
ですぐに１万円程度の安いものを購入して試すと、滅茶苦茶効く！！
あっという間に体重が落ちだす。調子に乗った時は１日で１キロずつ落ちた。
いちいちトレーニング着に着替えなくても良いし、準備体操もいらない。
暑い日もクーラーが効いた部屋、寒い日も暖房が効いた部屋で、
テレビを見ながら、ゲームをやりながら、スマホをやりながら出来る。

返信する