一日一食の人いる？

>一日一食だといくら食べても太らないらしいね

それは嘘。
ちゃんと消費するくらいの運動量がないと太る。
俺は13年間一日一食だったが、なんと今年やめた。
今は二食。
一食だと、身体が飢餓状態になり、必要以上に様々なものを
吸収するらしく、身体に悪いのだそうだ。
俺が辞めたのは、俺は体脂肪率８％で、1日4時間の運動を毎日して
いるのだが、あるとき血液検査をしたら中性脂肪が少しだけだが高いと出た。

なんでやねん。
俺くらい運動してるのに、そして食事の量も少ないのに、なんでそうなる？

それは一日一食が良くないとのこと。
でまた、甘いものが好きなので、一週間に一度くらい、甘いものをドカ食いするのだが
それも良くないとのこと。
食事はバランス良く、小分けで食べた方が良いのだと。
だから今は前まで一回で食べていた量を半分ずつ、12時間おきに摂取している。
そしたら中性脂肪の値も正常に戻った。
だから一日一食は俺の体験では良くないとのこと。

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