睡眠時間
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001 2026/09/08(火) 11:46:34 ID:P4b3aVG5Ks
最近は7時間がベストとされてる
個人差があるから何とも言えないけど
普段6時間位でつい休みの日に寝だめしてしまう
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002 2026/09/08(火) 11:48:03 ID:p22Xgbufa6
どっかのデブは何もしてないのに半日近く寝て寿命削ってるらしいぞ
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003 2026/09/08(火) 11:53:35 ID:GvjjZ6djFc
ナポレオン式だかこまめに短時間睡眠とるのも身体に悪そうだよな。
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004 2026/09/08(火) 11:57:36 ID:kaif8p7.pY
>>1 睡眠時間に取れる時間は十分にあるんだけど、7時間も眠れないんだよ。
どう頑張っても4時間で目が覚めてしまう。
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