睡眠時間
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001 2026/09/08(火) 11:46:34 ID:P4b3aVG5Ks
最近は7時間がベストとされてる
個人差があるから何とも言えないけど
普段6時間位でつい休みの日に寝だめしてしまう
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005 2026/09/08(火) 12:01:12 ID:GvjjZ6djFc
006 2026/09/08(火) 12:02:07 ID:p22Xgbufa6
寝るのにも体力使うらしいから歳取ると寝れなくなるのかもね
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007 2026/09/08(火) 12:08:37 ID:Y6y9dljqVs
008 2026/09/08(火) 12:15:10 ID:G0Ib3G0NCg
ワニさんは婆介護中１３年毎日１，２時間おきに目が覚めてたワニね
たまに疲れ果て４，５時間熟睡することもあったがじつわ、例の缶チュ～ハイゼロに頼ってた
ゼロは本当に効いたが呑み続けてたらヤバかったはず
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009 2026/09/08(火) 12:19:32 ID:v/SKLOv8yA
当直警察官の仮眠時間は４時間なので
定年退職しても４時間で目が覚めるそうだ
悲しくて涙が出るぜ
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010 2026/09/08(火) 12:52:04 ID:JiIADVs8mU
011 2026/09/08(火) 13:49:11 ID:OCJlVbsFak
012 2026/09/08(火) 14:10:10 ID:cP32/HuvpU
>>1 違うな。睡眠時間というのは運動量に比例している。
厳密には緊張量。 心理的なものもそうだが、重労働など肉体的なものもそう。
緊張するとかなりの負担がかかるので、それを休めるために弛緩する睡眠時間がある。
本当にリラックスして仕事が出来れば睡眠時間も少なくて済む。
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013 2026/09/08(火) 14:38:29 ID:ty7EXN1Q5I
１日３０分睡眠で、まったく眠くない！
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