睡眠時間

001 2026/09/08(火) 11:46:34 ID:P4b3aVG5Ks

最近は7時間がベストとされてる
個人差があるから何とも言えないけど
普段6時間位でつい休みの日に寝だめしてしまう

※省略されてますすべて表示...

011 2026/09/08(火) 13:49:11 ID:OCJlVbsFak

ワニの書き込みは、もう見たくない。

012 2026/09/08(火) 14:10:10 ID:cP32/HuvpU

>>1
違うな。睡眠時間というのは運動量に比例している。
厳密には緊張量。　心理的なものもそうだが、重労働など肉体的なものもそう。
緊張するとかなりの負担がかかるので、それを休めるために弛緩する睡眠時間がある。

本当にリラックスして仕事が出来れば睡眠時間も少なくて済む。

013 2026/09/08(火) 14:38:29 ID:ty7EXN1Q5I

１日３０分睡眠で、まったく眠くない！

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