睡眠時間


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001 2026/09/08(火) 11:46:34 ID:P4b3aVG5Ks
最近は7時間がベストとされてる
個人差があるから何とも言えないけど
普段6時間位でつい休みの日に寝だめしてしまう

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020 2026/09/09(水) 00:18:38 ID:po53CIpJ2s
高校生の時とか、7時間寝ても5分しか寝てない感覚だったよね。寝たと思ったらもう朝になってた。
眠れる時間と消費カロリーは比例してるのだろうか。

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