睡眠時間

最近は7時間がベストとされてる
個人差があるから何とも言えないけど
普段6時間位でつい休みの日に寝だめしてしまう

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>>1
睡眠時間に取れる時間は十分にあるんだけど、7時間も眠れないんだよ。
どう頑張っても4時間で目が覚めてしまう。

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>>4
0630にトイレで目覚めがち

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寝るのにも体力使うらしいから歳取ると寝れなくなるのかもね

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睡眠は大事

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　ワニさんは婆介護中１３年毎日１，２時間おきに目が覚めてたワニね
たまに疲れ果て４，５時間熟睡することもあったがじつわ、例の缶チュ～ハイゼロに頼ってた
ゼロは本当に効いたが呑み続けてたらヤバかったはず

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当直警察官の仮眠時間は４時間なので
定年退職しても４時間で目が覚めるそうだ
悲しくて涙が出るぜ

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体の歪み云々相変わらず具体的な話は皆無

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ワニの書き込みは、もう見たくない。

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>>1
違うな。睡眠時間というのは運動量に比例している。
厳密には緊張量。　心理的なものもそうだが、重労働など肉体的なものもそう。
緊張するとかなりの負担がかかるので、それを休めるために弛緩する睡眠時間がある。

本当にリラックスして仕事が出来れば睡眠時間も少なくて済む。

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１日３０分睡眠で、まったく眠くない！

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大谷の不調と合わせて自分age
マイナスしか産まないデブと比べられても…

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あぁ…本当は10時間睡眠プラス昼寝1〜2時間と大谷と同じ！と自慢したかったんだろうけどヘイトに向けたか

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いや、夜はすることがないので11時に就寝、
朝6時ごろ一回起きてトイレと水分補給、8時ごろにもう一回、
10時過ぎでやっと起きる気に、とかだった。😓

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暇人は寝るしかないんだろう
本当に社会に害しか与えない存在だよな

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口を開く毎に言う事が変わる嘘吐き野郎

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どうせまた適当な言い訳抜かして逃げるんだろ？

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高校生の時とか、7時間寝ても5分しか寝てない感覚だったよね。寝たと思ったらもう朝になってた。
眠れる時間と消費カロリーは比例してるのだろうか。

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