睡眠時間

最近は7時間がベストとされてる
個人差があるから何とも言えないけど
普段6時間位でつい休みの日に寝だめしてしまう

返信する

>>1
睡眠時間に取れる時間は十分にあるんだけど、7時間も眠れないんだよ。
どう頑張っても4時間で目が覚めてしまう。

返信する

>>4
0630にトイレで目覚めがち

返信する

寝るのにも体力使うらしいから歳取ると寝れなくなるのかもね

返信する

睡眠は大事

返信する

　ワニさんは婆介護中１３年毎日１，２時間おきに目が覚めてたワニね
たまに疲れ果て４，５時間熟睡することもあったがじつわ、例の缶チュ～ハイゼロに頼ってた
ゼロは本当に効いたが呑み続けてたらヤバかったはず

返信する

当直警察官の仮眠時間は４時間なので
定年退職しても４時間で目が覚めるそうだ
悲しくて涙が出るぜ

返信する

体の歪み云々相変わらず具体的な話は皆無

返信する

ワニの書き込みは、もう見たくない。

返信する

>>1
違うな。睡眠時間というのは運動量に比例している。
厳密には緊張量。　心理的なものもそうだが、重労働など肉体的なものもそう。
緊張するとかなりの負担がかかるので、それを休めるために弛緩する睡眠時間がある。

本当にリラックスして仕事が出来れば睡眠時間も少なくて済む。

返信する

１日３０分睡眠で、まったく眠くない！

返信する

大谷の不調と合わせて自分age
マイナスしか産まないデブと比べられても…

返信する

あぁ…本当は10時間睡眠プラス昼寝1〜2時間と大谷と同じ！と自慢したかったんだろうけどヘイトに向けたか

返信する

いや、夜はすることがないので11時に就寝、
朝6時ごろ一回起きてトイレと水分補給、8時ごろにもう一回、
10時過ぎでやっと起きる気に、とかだった。😓

返信する

暇人は寝るしかないんだろう
本当に社会に害しか与えない存在だよな

返信する

口を開く毎に言う事が変わる嘘吐き野郎

返信する

どうせまた適当な言い訳抜かして逃げるんだろ？

返信する

高校生の時とか、7時間寝ても5分しか寝てない感覚だったよね。寝たと思ったらもう朝になってた。
眠れる時間と消費カロリーは比例してるのだろうか。

返信する

思えば子供の頃から朝は苦手だったな…

返信する

嘘吐きデブはやっぱり逃げたか

返信する

今は10万歩の嘘を取り繕うのに精一杯

返信する

昼寝20分が最高

返信する

昼の仮眠は午後のパフォーマンス上がる！

返信する

デブは今日も11時間睡眠

返信する

時間もだけど質も大切なんじゃね？

返信する