コーヒーやめると体の調子がよくなる

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001 2023/08/13(日) 08:11:32 ID:4FLKnu18ug

最近どうも軽いうつ気味で夜ぐっすり寝れない、常に緊張状態なのか頻尿で困ってた
「医者行って睡眠薬とデパスでも貰いに行こうか？」なんて悩んでたんだが
いろいろ薬に頼らないうつの直し方を調べるとサプリやら食生活やらいろんな方法が出てくる

で、人間の体ってのは胃腸がすごい大事で胃腸が悪いと様々な体の不調が現れ、脳にも影響するらしい（うつや不眠、不安等々）
最近ヤクルト1000が不眠によく効くということでバカ売れしてんだが、「なんで胃腸に良い飲み物が
不眠に効くのか？」疑問だったんだがそういうことらしい
よくよく考えれば不安や極度の緊張、心配事、ショックなことがある時って食欲なくなるからね　脳と胃腸は繋がってるってことがよくわかる

で、とりあえず胃腸によい食べ物の代表格、納豆を食べることにして、
逆に覚醒、利尿作用のあるコーヒーを辞めてみたのだが、これがおもしろほど調子よくなる
コーヒー辞めて劇的に頻尿が治まったのよ　最近下痢気味だっただが納豆食べたらこれまた便通もよくなった
ただ長年のコーヒー中毒者は辞めるとしばらく頭痛が続くらしいのでそれがやっかい
俺は日に三杯ぐらいだったので辞めた翌日ちょっと頭痛がした程度だった。
コーヒー大好きだので辞めるのは寂しいが、最近コーヒー豆も高いから、まあ節約も出来て健康になるならええかってオモタ

https://minimalist-fudeko.com/10-benefits-of-quitting-coffee...
コーヒーをやめると得られるうれしい効果10選。

002 2023/08/13(日) 08:38:18 ID:BnsStMrL1k

こういうのは人それぞれだからね。

003 2023/08/13(日) 08:45:48 ID:j1S7KnehOw

>>1

コーヒー驚きの健康効果
https://toyokeizai.net/articles/-/66870...

004 2023/08/13(日) 08:49:04 ID:DSPsaAYB4Y

ジョアのオレンジが好きだったが高くてもう何十年飲んでねえ

005 2023/08/13(日) 08:50:00 ID:4FLKnu18ug

たしかに健康な人はわざわざ辞める必要はないけど
俺みたいに「なんか体の調子悪いな～」って思ってる人はやめる価値あると思うよ

カフェインってのは軽い麻薬みてえなもんだからね
コーヒーによる健康効果もあるのでプラマイで考えてくのが良いでしょう

006 2023/08/13(日) 08:59:55 ID:dLFzypPRT.

カフェインレスコーヒーというのがある

007 2023/08/13(日) 09:02:52 ID:4FLKnu18ug

>>6
俺もそれ知ってそれにしようかな？って思ったけど
普通のヒーコーより高すぎだよ　無理

008 2023/08/13(日) 09:08:50 ID:dLFzypPRT.

腸脳相関、腸が実は第一の脳と言ってよく、脳は2番目にできた。
更に腸内細菌の遺伝子は人間の遺伝子の何十倍も多く人間は必要な代謝物のうちの何割かを腸内細菌に任せてる。
腸内細菌は代謝物と迷走神経経路2種類の経路で脳に直接働きかける。
更に腸が荒れると、腸漏れという状態になり毒素が体内に侵入する。体内は炎症過多になり、それは当然脳にも波及する。脳内炎症になると様々な脳の機能が弊害を受け、攻撃に備えて常に意識も体も警戒態勢になる。

009 2023/08/13(日) 09:37:07 ID:RetJzHc4cc

>>6
カフェイン自体に味は無いだろうが
いろいろ試した経験では何かカフェイン以外にコーヒーらしい旨さも失われてる気がする
自分はコーヒーやめる気などなく、夜飲んでも眠れるものを探す有様
断って調子が良くなるのも大事だけど、自分はコーヒーのある時間や風情の豊かさを重視するよ
まあ体質やバランスによるでしょうね

010 2023/08/13(日) 09:55:19 ID:J5CBXHYtec

コーヒー以外にもカフェインなんて沢山はいってるけどw

紅茶
緑茶
エナドリ
コーラ
チョコレート

知ってるか？

011 2023/08/13(日) 09:59:32 ID:rKbUwpwoCs

ジョアのレモンが好きだったが高くてもう何数年飲んでねえ

012 2023/08/13(日) 10:06:18 ID:4FLKnu18ug

>>10
必ずこういう奴来ると思ったけどやっぱり来たｗ
その程度の知識でマウント取りたいの？ｗ

一般的にカフェインつったらコーヒーだし、実際カフェイン含有量はコーヒーがダントツで多い
抹茶や玉露はコーヒーに負けず劣らずでカフェインそうとう多いけど、そんな高いものをコーヒーみたいに日常的にガブガブ飲む人はあんま居ないからね

一般的にコーヒー以外で気をつけるのは緑茶だろうけど、
普通の緑茶はコーヒーの三分の一のカフェイン含有量で日に２リットルがカフェイン摂取量上限

013 2023/08/13(日) 10:30:40 ID:hY.ZZHrzVo

コーヒー好きだけど、飲みすぎないようには注意してる
夜は飲まないようにしてる

014 2023/08/13(日) 10:34:55 ID:J5CBXHYtec

>>12
別にマウントとろうなんて思ってねーよw
カフェイン抜いてイライラしてるじゃねーかw
コーヒー飲んで落ち着けよww

015 2023/08/13(日) 12:46:20 ID:EUFcz7gCGs

カフェインの影響とは違うやろ。
コーヒーの油分が胃に悪いと思う・・・

飲みすぎたり、胃もたれしてる時に飲むと、オエッッとなる。

016 2023/08/13(日) 15:19:07 ID:nJaKScyo2o

>>12
>その程度の知識でマウント取りたいの？ｗ

人間関係でギクシャクしてるだろ？
そういうの被害妄想って言うんだぜ

017 2023/08/13(日) 18:41:51 ID:dfWWd7Yphs

もしくは糖質かな？

018 2023/08/13(日) 23:25:48 ID:GrUm86hBtg

俺は>>10がウザイと思ったがなぁ
それはともかく
以前は何杯も飲んでいたが１日一杯ゆっくり飲むのがいいかな

019 2023/08/14(月) 13:43:42 ID:gyEf69B6wA

>>17
まあ、コーヒー飲んで落ち着けよw

020 2023/08/14(月) 16:11:39 ID:z5NhyHFGP6

葉っぱ吸えよwww

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