急に寒くなったから、おまいら腰痛に気を付けなよ

001 2024/01/21(日) 03:21:23 ID:97mkfL4u.M

おれはいまガチでスレ画の状態･･････････

002 2024/01/21(日) 04:05:01 ID:6HYIamHOnM

俺は体中が痛いよ
年取ると駄目だな

003 2024/01/21(日) 04:06:52 ID:xl9.lnHe8c

腰も股関節も首も腕も痛い。全部後遺症。

004 2024/01/21(日) 05:57:02 ID:C1jskSl6uM

そこで騎乗位ですよ。

005 2024/01/21(日) 08:17:44 ID:K.Q4sFMS5g

わかりました！親方

006 2024/01/21(日) 09:01:59 ID:0YtNyYTYUA

寝るときは腹巻してる、腰痛にはお勧め。

007 2024/01/21(日) 10:19:28 ID:6/XW3JltOQ

腹筋と背筋のバランスが悪いのも腰痛になる原因のひとつ。
体が硬いのもダメだね。
ストレッチや柔軟体操で体をほぐそう。

008 2024/01/21(日) 13:19:51 ID:Ydnuqm1/5U

>>7
＞ストレッチや柔軟体操で体をほぐそう。
間違ったやり方だと余計に悪くならないか？
ネット検索したら沢山、ヒットするが本当に、
自分に合ってるか，そこが気になるんだわ。

009 2024/01/22(月) 02:32:55 ID:95KIuPxtmY

>>4
騎乗位でもフィニッシュの時に激痛が走らねｗ

010 2024/01/22(月) 08:40:33 ID:D8kcafkSKc

ホットカーペット敷いた床で寝ろ
腰と背中がカーブするように少し毛布で補正して

011 2024/01/22(月) 09:22:36 ID:khzx5OCA0E

これこれ、腰枕www

012 2024/01/22(月) 10:30:08 ID:TV2DxFl.vc

寒くなると急激に全体の書き込み頻度が下がるあたりに、
ここの平均年齢の高さを感じる。

もう深層筋が並みのストレッチやマッサージでは
ほぐすこともできないぐらいに固縮しきってるんだろうな。
ハタヨガの変なポーズでの効果的なストレッチなんかも
馬鹿にして遠ざけて来たのだろうし。

013 2024/01/22(月) 19:34:07 ID:khzx5OCA0E

>>12
うるせーバーカ
おまえのポーズ画像だせよデブ

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