三連休なのに腰痛で安静診断

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結跏趺坐（けっかふざ）は、股関節や膝に大きな負担をかけます。

特に股関節の柔軟性が不足していると、膝関節や足首に無理な力が加わり、
痛みを引き起こすだけでなく、関節を痛める原因にもなるため注意が必要です。

膝は本来、回旋（ねじり）ができない関節です。
股関節の可動域が狭い状態で結跏趺坐を組むと、その負担が膝に集中し、
靭帯や半月板に深刻なダメージを与える危険性があります。

また、 長時間この姿勢を続けると、足の血管や神経が圧迫され、
足のしびれや痛みを引き起こす原因となります。

無理に足を組むと、骨盤や背骨がねじれ、腰痛や肩こり、
全身のバランスが崩れる原因につながることがあります。

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